关注自身心理健康 做一个幸福的教师 ——邻水中学开展教师心理辅导讲座

       4月24日晚上7点学校多功能厅，邻水中学全校教职工聚精会神地聆听了一场由学校心理健康教研学科组长饶翩老师主讲的别开生面的心理辅导讲座。        为了引导全校教职工正确关注自身心理健康，根据计划安排，讲座针对全校教职员工就如何做一个有幸福感的教师从心理健康层面进行了心理辅导。饶翩老师从教师健康现状、什么是教师健康、如何了解自身心理状态和做一个幸福的教师四个方面娓娓道来。你健康吗？你的根据是什么？饶翩老师风趣一问，全场一片哗然，觉得自己可能存在一些问题。接着她向老师们介绍了联合国世卫组织提出的心理健康包含生理健康、心理健康、道德健康、社会适应良好四个方面和身心健康新的七大标准五快两良好。老师们一一对照，再一次唏嘘不已。讲座中，饶翩老师还向同事们推送了了解心理健康状态的标准心理测评量表，希望老师们随时进行测试和交流，以利于大家随时了解关注自己的心理状态。接着，饶老师对教师易发的不良心理状态及其表现做了分析介绍，教给大家一些处理不良情绪的方法，克服工作中的倦怠，调适好身心状态。冥想环节，饶老师指导全场老师排除杂念放松心灵，五分钟后，大家睁开眼睛，都感觉有所轻松愉快。最后，她建议大家作为教师要育己心，每天晚上写下当天发生的三件好事；要寻找生命的意义，有事做、有人爱、有希望，做真实的自己，把工作当使命，真正获得教师职业的成就感、使命感、幸福感，做一个幸福指数高的人民教师。
       老师们认真聆听，会后与饶翩老师积极交流。一致反映饶老师讲得好，受益颇多，有助于自己心理健康。学校将加大力度，丰富教师的活动，开展不同专题的心理健康讲座和户外活动，提升教师的心理健康素质。