心态是“良药”

    俗话说“心态决定成败”，好的心态、健康的心态不压于一剂良药。在当前新冠病毒流行和传播期间，我们需要有一种“良药”来抚慰我们的心灵。

在新型冠状病毒流行和传播期间，我们关心、关注疫情，对疫情发展感到焦虑、害怕、甚至恐惧，这些心理活动来源于对自身和亲人安全的关心，以及对疫情发展的可能性无法判断，或者对自己的判断产生怀疑。但是，只要这些心理活动不严重影响你的生活和学习，都属于正常的心理反应。在疫情仍未得到控制的不确定情况下，无论我们是否生病，都可能会出现焦虑、紧张、不安、恐惧、内疚、自责、愤怒、羞耻、冷漠等情绪，这是非常正常的反应，也不要过度地在意。如果你有这些负面情绪，这都不是你的错，你可以通过自我对话、转移注意、积极暗示和感恩等方式，调节自己的不良情绪。

正确认识，理性对待，相信在我们强大的祖国，英勇的劳动人民面前，病毒终将被打败，我们终将取得最后的胜利。

(责任编辑：陈睿)