新起点 “心”适应 ——周口中学开展初一年级团体心理辅导活动

       为帮助初一新生顺利完成从小学到初中身份的转换，尽快适应新的学习与生活节奏，9月29日下午，周口中学针对初一年级学生开展了一场主题为“新起点 ‘心’适应”的团体心理辅导活动，地点设在团辅室。
       活动环节紧凑有序。首先是暖身活动“反口令”，充满趣味的游戏让现场氛围迅速活跃了起来。大家在心理老师的引导下，勇敢地分享了自己的活动感受，并认识到面对游戏规则的突然变化，需要反应迅速、尽快适应才能很好地完成游戏，而进入全新的初中生活，同样也需要大家去主动调节、积极适应。
       接着，在“我的初中‘心’生活”环节，同学们分别用关键词描述了自己进入初中后的感受：新鲜、兴奋、紧张、迷茫等等。通过彼此的真诚分享，大家发现入学初期出现“焦虑”“不适应”“心情低落”等负面感受是很正常的，并非个例，都应该正确对待并积极寻求调节方法。

       然后，心理老师通过生动的事例向大家详细讲解了关于中学生活的适应建议，涵盖爱护身体、接纳情绪、感恩助人、积极心态、主动求助等多个方面，同时纠正了同学们对心理辅导可能存在的错误看法，并强调了主动进行心理求助的重要性。最后，同学们积极分享了自己应对今后初中生活的态度和有效方法，心理老师进行了补充和总结。
       本次适应性主题的团体心理辅导活动，让同学们在活动中收获了积极情绪体验，促进了和谐人际关系的构建，同时帮助他们树立了心理求助意识，为初一新生适应初中生活奠定了良好的心理基础。相信同学们在今后的学习生活中一定会主动调整状态、努力克服困难，乐观豁达、积极向上！